Com a chegada das estações mais frias, muitas pessoas notam uma queda capilar mais acentuada do que o normal. Mas não se preocupe, existem algumas medidas que você pode adotar para manter seus cabelos saudáveis e minimizar a queda.
Por isso procuramos a médica dermatologista Samara Muniz, franqueada da rede especializada em tratamento e transplante capilar novofio, para separar cinco dicas para ajudar você a cuidar melhor dos seus cabelos durante o outono e inverno. Confira abaixo:
- Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada: Alimentos ricos em proteínas, ferro, zinco e vitaminas A, C e E são essenciais para manter os fios saudáveis e fortes. E não se esqueça de beber bastante água para manter o couro cabeludo hidratado.
- Evite o uso excessivo de secador e chapinha: O calor excessivo pode danificar os fios e deixá-los mais frágeis. Procure deixar o cabelo secar naturalmente sempre que possível, e utilize um protetor térmico antes de usar chapinhas e secadores.
- Hidrate o cabelo regularmente: A hidratação é fundamental para manter o cabelo saudável e prevenir a queda. Invista em máscaras capilares nutritivas e faça hidratações semanais para manter os fios hidratados e fortalecidos.
- Massageie o couro cabeludo: A massagem no couro cabeludo pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea e estimular o crescimento dos fios. Faça uma massagem com as pontas dos dedos por alguns minutos todos os dias antes de dormir, por exemplo.
- Consulte um especialista: Se você está notando uma queda capilar mais acentuada do que o normal, é importante consultar um dermatologista ou tricologista para avaliar a saúde do seu cabelo e do couro cabeludo. Esses especialistas podem indicar tratamentos específicos para ajudar a prevenir a queda e estimular o crescimento dos fios.
Seguindo essas dicas simples, você poderá manter seus cabelos saudáveis e fortes mesmo durante o outono e inverno. Não deixe de cuidar deles!
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Written By
Miguel Lucas
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